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康聯媒體發布時間：06-1222:16醫聯媒體官方百家號對于大部分人來說，都會認為自己的牙齒應該越白越好，因此平時會通過各種方式讓自己的牙齒保持潔白的狀態。部分人還會到牙科醫院潔牙，通過儀器設備的幫助來保持牙齒干凈潔白的狀態。然而，牙齒并非越白越好，正常人的牙齒都是微微發黃的，如果發現自己的牙齒太白，說明抗蛀牙的能力比較差。所以，盲目追求潔白的牙齒對身體無益。那么，健康的牙齒應該是什麼顏色的？牙齒什麼顏色最健康？一般情況下，健康人的牙齒應該是呈現淡黃色的。從牙齒的結構來看，由內到外分別是牙髓，牙本質，牙骨質，牙周膜，牙釉質等。大部分情況下，人的牙齒顏色取決于牙本質的顏色，還會透過牙齒外層半透明的牙釉質顯現出來。一般比較健康的牙齒，其牙釉質鈣化的程度比較高，此時牙齒的硬度也會比較高。這樣看起來人的牙齒就會呈現微微的淡黃色，并不會完全呈現潔白的顏色，因此，牙齒并非越白越好。牙齒過分潔白的人，可能是牙釉質鈣化不好引起，此時人的牙齒硬度不夠，抵抗力下降，就比較容易出現蛀牙的情況。如何保持牙齒健康？1、少吃高糖食物平時生活中，如果想要保持牙齒的健康，那么需要少吃甜的食物。因為本身甜的食物就容易導致血糖升高，還會影響口腔內部環境，部分人經常進食甜食，口腔容易滋生細菌。在細菌的影響下，人的牙齒就會出現健康問題，甚至會出現蛀牙的情況。因此，平時生活中，應該避免經常進食糖類食物，這樣才能保護好牙齒。2、注意多刷牙想要有效促進牙齒的健康，平時生活中需要注意口腔的清潔，早晚都需要刷牙。通過潔牙能夠保持口腔的清潔干凈，同時去除細菌以及食物殘渣，這樣口腔才會健康，牙齒也會更加堅固。3、合理補充鈣質想要有效保護牙齒，建議生活中多吃富含鈣質的食物。因為牙齒的主要成分就是鈣質，在缺乏鈣質的情況下，牙齒就容易出現松動、脫落的情況，而且硬度不高，容易出現牙齒缺損的情況。因此，可以通過多吃含鈣量較高的食物來補充足夠的鈣質，這樣對牙齒功能的提高有幫助。由此看來，牙齒潔白無暇并不彰顯出健康，可能還會出現健康隱患。日常生活中，對待牙齒健康，應該從衛生和飲食著手，養成良好的習慣。

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